ASANA
Posture corporee
PRANAYAMA
Tecniche per migliorare la respirazione e avere il controllo cosciente del prana
BANDHA E MUDRA
Contrazioni muscolari e stimolazioni neuroghiandolari che sviluppano stati di consapevolezza interiore
PRATHYAHARA
Ritiro delle attività dei sensi dagli oggetti esterni
DHARANA
Tecniche di concentrazione mentale;
DHYANA KRIYA
Pratiche di meditazione
YOGA NIDRA
Rilassamento profondo e sviluppo della consapevolezza
KRIYA YOGA
Azioni consapevoli o atti di purificazione
MANTRA E YANTRA
Scienza dell'assorbimento dei suoni sacri e strumenti per concentrare forze sottili
