Centro di Yoga in Roma

dell’Unione Induista Italiana
firmataria dell’Intesa con lo Stato, ai sensi dell’articolo 8 della Costituzione,
Intesa approvata dalla Legge 31 dicembre 2012, n°246

Un ashram è una dimora della mente e del cuore ancor prima di essere un luogo fisico.

Programmi

Nei corsi di yoga gli insegnamenti seguono la Tradizione –paramparā– Gitānanda-Yoga
(l’antica Tradizione Yoga dei Rishi di Rishikesh – India)

A seconda dell’esperienza maturata dal gruppo, vengono impartite le seguenti nozioni teoriche ed esperienze pratiche

ASANA

Posture corporee

PRANAYAMA

Tecniche per migliorare la respirazione e avere il controllo cosciente del prana

BANDHA E MUDRA

Contrazioni muscolari e stimolazioni neuroghiandolari che sviluppano stati di consapevolezza interiore

PRATHYAHARA

Ritiro delle attività dei sensi dagli oggetti esterni

DHARANA

Tecniche di concentrazione mentale

DHYANA KRIYA

Pratiche di meditazione

YOGA NIDRA

Rilassamento profondo e sviluppo della consapevolezza

KRIYA YOGA

Azioni consapevoli o atti di purificazione

NADA YOGA

Lo Yoga del suono

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