Nei corsi, a seconda dell'esperienza maturata dal gruppo, vengono impartite nozioni teoriche ed esperienze pratiche di:

• asana, posture corporee;
• pranayama, tecniche per migliorare la respirazione e avere il controllo cosciente del prana;
• bandha e mudra, contrazioni muscolari e stimolazioni neuroghiandolari che sviluppano stati di consapevolezza interiore;
• prathyahara, ritiro delle attività dei sensi dagli oggetti esterni;
• dharana, tecniche di concentrazione mentale;
• dhyana kriya, pratiche di meditazione;
• yoga nidra, rilassamento profondo e sviluppo della consapevolezza;
• kriya yoga, azioni consapevoli o atti di purificazione;
• mantra e yantra, scienza dell'assorbimento dei suoni sacri e strumenti per concentrare forze sottili.